Une Approche Humaniste
La Gestalt Thérapie
Gestalt (mot allemand) qui signifie : "mettre en forme, organiser"
Les fondements de la Gestalt Thérapie, ont été créés, au siècle dernier, par Fritz Perls, psychiatre et psychanaliste et son épouse Laura Perls, docteur en Psychologie.
En Gestalt Thérapie, nul besoin de dérouler le fil de sa vie, il s’agit simplement de prendre conscience de ce qui se vit ici et maintenant, dans l’instant présent. La Gestalt Thérapie, c’est accueillir ses émotions, comprendre ses schémas répétitifs, ses blocages et ses résistances, les mettre en forme.
C'est être acteur et créateur de son bien-être.
Etre accompagné.e par un Gestalt Thérapeute c'est bénéficier d'un travail thérapeutique d'inspiration humaniste.
La Gestalt Thérapie s’adresse à des adultes en quête de compréhension et de changement profond. Elle guide mais n'impose rien. Elle vous éclaire et vous laisse libre de prendre le chemin qui est le vôtre en toute conscience et sérénité.
"Tout ce que je laisse partir ouvre un espace de lumière. La vrai liberté nait du calme intérieur."
Louise Hay & Wayne Dyer
La Thérapie Individuelle - Ses Bienfaits
La thérapie individuelle est un moment privilégié qui permet :
- d'oser parler de son mal-être, de ses questionnements
- d'explorer et de comprendre des schémas répétitifs bloquants,
- d'accueillir ses ressentis, ses émotions.
L'objectif de la thérapie individuelle est avant tout d'atteindre un équilibre intérieur durable par une meilleure connaissance de soi.
C'est aussi s'accorder UN TEMPS POUR SOI
- Revenir dans l'instant présent
- Apprendre à nommer ce que l'on ressent
- Se libérer des automatismes relationnels
- Mieux poser ses limites
- Accepter ses émotions sans se juger
- Renouer avec ses besoins fondamentaux
- Dire non sans culpabilité
- Prendre sa place sans devoir s'effacer
- Oser être authentique même dans l'inconfort
- Revoir son histoire avec un nouveau regard
- Sortir du mental, descendre dans son corps
- Se responsabiliser (sans se blâmer)
- Se sentir vivant, tout simplement
"Prendre conscience, à l'intérieur de soi, de la résonnance d'un mot, d'une expression, c'est faire un premier pas sur le chemin des bienfaits de la Gestalt Thérapie."